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Causas del cansancio en los deportistas

Las causas del cansancio en los deportistas pueden ser de origen físico o psicológico. Causas físicas Las causas físicas más comunes del cansancio en los deportistas son las siguientes: Causas psicológicas Las causas psicológicas también pueden contribuir al cansancio en los deportistas. Estas causas pueden ser las siguientes: Para evitar el cansancio en los deportistas, […]

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La Nutricion Deportiva

La Nutrición Deportiva: una guía para mejorar tu rendimiento Introducción: La nutrición es un factor clave para el rendimiento deportivo. Una dieta saludable puede ayudarte a tener más energía, a recuperarte más rápido de los entrenamientos y a prevenir lesiones. Necesidades nutricionales de los deportistas Algunos consejos para que mejores la nutricion deportiva Los deportistas

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Porque debemos mejorar nuestra nutricion

¿Por qué debemos mejorar nuestra nutrición? La nutrición es un aspecto fundamental de nuestra salud. Una buena nutrición nos ayuda a mantenernos sanos, a tener energía y a prevenir enfermedades. Por el contrario, una mala nutrición puede tener consecuencias negativas para nuestra salud, como aumento de peso, obesidad, enfermedades cardíacas, diabetes y algunos tipos de

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Nutricion en tiempos estresantes

Cómo mantener el bienestar con la nutricion en tiempos estresantes Introducción: El estrés es una parte inevitable de la vida, pero puede tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental. Cuando estamos estresados, nuestros cuerpos liberan hormonas que pueden causarnos ansiedad, nerviosismo, fatiga y otros síntomas. En el largo plazo, el estrés puede

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La Complementacion

La complementación nutricional La complementación nutricional es la práctica de tomar suplementos dietéticos para complementar la ingesta de nutrientes a través de la dieta. Los suplementos dietéticos pueden ser vitaminas, minerales, hierbas, probióticos o otros ingredientes. La complementación nutricional puede ser una forma eficaz de garantizar que se cubren las necesidades nutricionales, especialmente para personas

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Los diferentes objetivos de la nutricion

Los diferentes objetivos de los planes nutricionales para mejorar la salud son: Los objetivos específicos de los planes nutricionales pueden variar según las necesidades individuales de cada persona. Sin embargo, algunos objetivos comunes incluyen: Los planes nutricionales deben ser personalizados para cada persona, teniendo en cuenta sus necesidades individuales, sus gustos y sus preferencias. Un

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Mantener el bienestar en tiempos estresantes

Introducción: El estrés es una parte inevitable de la vida, pero puede tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental. Cuando estamos estresados, nuestros cuerpos liberan hormonas que pueden causarnos ansiedad, nerviosismo, fatiga y otros síntomas. En el largo plazo, el estrés puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, depresión y otros

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Pruebas de intolerancia alimentaria:

En los últimos años, las pruebas de intolerancia alimentaria se han popularizado como una forma de identificar los alimentos Los cuales pueden provocar síntomas digestivos, como dolor abdominal, hinchazón, gases, diarrea o estreñimiento. Sin embargo, la evidencia científica sobre la fiabilidad de estas pruebas es limitada. ¿Qué son las pruebas de intolerancia alimentaria? Las pruebas

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