En este momento estás viendo La grasa y sus perjuicios

La grasa y sus perjuicios

La grasa oculta y sus perjuicios

Según los estudios, se confirma que la grasa que no se puede medir es la más peligrosa y dañina.

Hablamos de “la grasa visceral” que se encuentra en la zona donde tenemos los órganos vitales como:

Los riñones, el hígado, el páncreas, etc. Y uno que es nuestro principal musculo, “El Corazón”  Toda esta grasa comprime todos estos órganos y les impide que realicen sus funciones normalmente.

¿ Te imaginas lo que esta grasa, en la zona abdominal te puede producir?

Bueno, la grasa en exceso es muy perjudicial este donde este.

Hay varias formas de poder mejorar y evitar esta aglomeración de “Grasa”.

  • Cambiar el estilo de vida sedentario y hacer ejercicio.

No estamos hablando de que uno se mate realizando “flexiones” “abdominales” “Correr grandes distancias”. Etc….

Simplemente es añadir media horita de ejercicio al dia, andar, ir en bici, unas flexiones, etc…

Por su puesto, cada uno dentro de sus posibilidades.

  • Recurrir a los medicamentos.

Todos vamos al médico cuando nos sentimos mal.

  • Otros recurren a las dietas.

Estas son adecuadas si son personalizadas y te proporcionan las “vitaminas”, “minerales”, “proteínas”, etc….

O sea, que te proporcionen todos los nutrientes que te hacen falta.

Pero, ten cuidado con las dietas, si estas te hacen cerrar el pico y en vez de perder grasa, pierdes “masa muscular”.

  • También puedes hacer una vida con hábitos saludables,

Yo soy de los que prefieren recurrir a los hábitos saludables, mas adelante lo explico.

Muchas personas que tienen “diabetes” ,  “enfermedades del corazón”, o problemas “metabólicos”, son “obesas”

Según la (OMS) Organización Mundial de la Salud la obesidad ya es una pandemia, y en “España” un 40% de los niños tiene “sobrepeso” o tiene “obesidad”.

“Algunas personas que son obesas padecen enfermedades del corazón, diabetes o síndrome metabólico, mientras otras no.

Hay  estudios que sugieren que una combinación de enfoques y cambio de hábitos puede ayudar a reducir la grasa visceral y potencialmente prevenir estos tipos de enfermedades”.

Esta es una pequeña información que te doy, en otro post profundizaremos más en el tema.

En todo caso y si este es un problema que tú tienes, siempre puedes darle un remedio y empezar a mejorar.

¿Qué no tienes tiempo, que eso del deporte no es lo tuyo, que estas harto de las muchas y muchas dietas que no te han servido para nada?

O al contrario,  ¿has vuelto a acumular  mucho más peso después de dejar la dieta?.

No eres tú solo, como tu hay mucha gente, gente que le gustaría verse guapa, que le gustaría que no se le quedaran mirando de mala manera por estar obesa.

Hay muchas personas que por esta condición de obesidad pierde la autoestima y confianza en uno mismo. Y esto no debería ser así.

Sigue leyéndome si quieres y si te interesan estos temas, ya que en este blog hablaré de muchos temas relacionados y poder darte información para que mejores.

Si te interesa este tema, si te gustaría mejorar, y si este es tu caso, y no quieres aparecer en los comentarios por ciertas razones, que por supuesto entiendo, puedes pedirme información personalizada sobre tu caso, que con mucho gusto te ofreceré.

Hablaremos de tu caso y cómo puedes mejorarlo para que te sientas mejor, recuperes tu energía y puedas evitar todas esas disfunciones que tienes, así como también evitar las posibles enfermedades que se ocasionan por culpa de la obesidad.

Un cordial saludo y nos vemos en otro post.

Te deseo una vida saludable.

Subscribe to our newsletter!

[newsletter_form type=»minimal»]
close

Ah, hola 👋
Un placer conocerte.

Suscribete para recibir contenido genial en tu bandeja de entrada, cada mes.

¡No enviamos spam! Lee nuestra política de privacidad para más información.

¡Unete Al Desafio!

Únete a estas 1 personas, Controla el peso, mejora tu energia, sin pasar hambre, empieza con una evaluacion de composición corporal gratuita .

¡Prometemos que nunca enviamos spam! Echa un vistazo a nuestra política de privacidad para más información.

Deja una respuesta